Schlaf ist essenziell für unsere physische und psychische Gesundheit.
Doch viele Menschen, insbesondere in helfenden Berufen, leiden unter Schlafstörungen, die ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schichtdienst und hohe Belastungen tragen oft dazu bei. Wie erkennt man Schlafstörungen und ihre Ursachen? Welche Strategien gibt es, um einen gesunden Schlaf zu fördern? Dieses Seminar vermittelt fundiertes Wissen über Schlaf und Schlafstörungen, zeigt praxisnahe Bewältigungsstrategien auf und gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der eigenen Schlafqualität.
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Unser Fortbildungsprogramm bietet eine große Auswahl an Kursen für unterschiedliche Berufsgruppen und Interessen – von fachlichen Trainings bis zu Angeboten, die einfach guttun. Viele Formate stehen auch externen Teilnehmenden offen.
