Viele Menschen möchten sich gesünder ernähren – nicht nur, um sich fitter zu fühlen, sondern auch, um Herz und Kreislauf langfristig zu schützen.
Gleichzeitig ist es im Alltag oft schwer zu erkennen, welche Empfehlungen wirklich sinnvoll sind und welche Rolle Ernährung bei Bluthochdruck, erhöhten Blutfetten oder Übergewicht tatsächlich spielt.
In unserem Patientenvortrag erläutert Dott. Elena Nneka Mbachu, Oberärztin Innere Medizin im Krankenhaus Diez und Ärztin in der Hausarztpraxis Wallmerod, welche Nährstoffe der Körper braucht, wie eine herzfreundliche Ernährung aufgebaut ist und welche Lebensmittel das Risiko für Herz‑Kreislauf‑Erkrankungen nachweislich senken können. Zudem wird aufgezeigt, wie sich gesunde Entscheidungen alltagstauglich umsetzen lassen, ohne strenge Verbote oder komplizierte Regeln.
Der Vortrag gibt einen Überblick über wissenschaftlich belegte Ernährungsprinzipien, erklärt typische Stolperfallen und zeigt praxisnah, wie kleine Veränderungen große Wirkung entfalten können. Schritt für Schritt wird dargestellt, wie eine ausgewogene Ernährung Energie, Wohlbefinden und Herzgesundheit unterstützt.
Zielgruppe: Der Vortrag richtet sich an Interessierte, Betroffene und Angehörige, die sich über gesunde Ernährung, Nährstoffe und herzfreundliche Ernährungsstrategien informieren möchten.
Das Wichtigste in Kürze:
